waga 12 kg

2)17 lat 3) 185 wzrost/ 86 kg waga 4) staz 6 miesiecy 5) cel: sila szybkosc oraz wyglad z naciskiem na sile 6) nie bralem suplementow 7) nie bralem spalaczy 8) nic nie bralem 9) nie bralem kreatyny 10) bardzo podstawowe informacje na temat diety 11) na oboz kolo 100 zl 12) uwagi mam dotyczace co do pytania 1) nie wiem jak mam siebie opisac mimo [...]

2) wiek 16 lat 3) waga/wzrost 75kg/178-179 4) staż treningowy 5miesiecy/ suple bralem do muay thai trenuje 2.5roku 5) cel cyklu masa niewiem co dalej 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna/carbo na muay thai/ aminokwasy ale 1blistr teraz nitro2+mono vitala 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed ale to dawno zzucilem 27kg niewiem czy [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)klik w avatar ;) 2) wiek 25 3) waga/wzrost 97kg 185cm 4) staż treningowy 5lat 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: przez ostatnie półtora roku tylko kreta,białko,bcaa. W marcu skończyłem cykl redukcyjny prolo+wino+i tylko 2 tyg clen 7) stosowane wcześniej spalacze 3 lata temu [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 124 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl deca wino omnadren 8. TRENING: 5x na tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 18 3) waga/wzrost ok 88kg / 182cm 4) staż treningowy (za 3 miechy) 5 miesiecy 5) cel cyklu masa miesniowa i zwiekszenie sily 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od [...]

2) wiek 22 3) waga/wzrost 88/180 4) staż treningowy 0d młodosci cos trenuje. Silownia 2,5 roku 5) cel cyklu rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze aktualnie scorch leci 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 7/8 miesiecy 10) informacje na temat [...]

ankieta.. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

wypełnij 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

A1 klatka -wyciskanie sztangi płasko 4x8 -wyciskanie sztangi skos 3x10 -rozpiętki 2x12 barki -wyciskanie hantli (nad głowę) 3x10 -unoszenie ramion w bok -linki wyciągu 2x12 -Unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia z linkami wyciągu 2x15 triceps -wyciskanie wąsko głową w dól 3x8 -wyciskanie francuz gryfem łamanym 2x10 - [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 16,5 3) waga/wzrost 70/174 4) staż treningowy bedzie ponad roczek 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono olimpu 2x, nitro, mono treca, nitro 7) stosowane wcześniej spalacze zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Witam mam prozbe bede brał deke winstrol i mete, mam kupione 12 sztuk deki 2ml ( 2setki) 200 tab win 10mg i 200 tab met 5mg prosił bym o dobre rozpisanie moja waga to 87 kg i 182 cm cwicze juz ponad 5 lat i to bedzie trzecia moja kuracja wczesniejsze byly tez z deki i mety mysle jeszcze dorzucic testosteron do tego a na odblok mam pregnyl 3razy [...]

*1. WIEK:23 *2. WAGA:94 *3. WZROST:179 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad:120 kg x12 - wyciskanie leżąc:135x2 - martwy ciąg:130 x10 5. WYMIARY: - biceps:43 - klatka:120 - udo:60 - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE:glownie splity *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - brak 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 86/183 4) staż treningowy - pół roku 5) cel cyklu - redukcja fatu 6) stosowane już wcześniej suplementy - jakieś gainery 7) stosowane wcześniej spalacze - Scorch 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki- brak 2) wiek - 43 3) waga/wzrost -83/13 4) staż treningowy -24 mce 5) cel cyklu- sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- białko,bulki,bcaa,kreatyna 1x 7) stosowane wcześniej spalacze- thermo stim 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - co najmniej 4 [...]

Obliczyłem że powinienem brać 3 razy dziennie białko i raz gainer żeby z moją dietą mieć idealnie białka,węgli,tłuszczy i kalorii 2) wiek 16 3) waga/wzrost 61/174 4) staż treningowy rok domowo,od 2 tygodni siłownia 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,gainer,witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement [...]

nie ma co sie martwic calkiem dobrze ci idzie,mi po 4 tygodniach mety i 6 omki wpadlo 12 kilo, po braniu mety waga tez mi ustala poza tym ze bralem jeszcze ome i od tamtej pory nic mi nie przybylo tez, sila mi duzo nie poszla zaledwie 20 kg wiecej na klatke ale ogulnie jestem zadowolony z rezultatow

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) zdjecie z linku jedynie posiadam 2) wiek 21 3) waga/wzrost 72/179 4) staż treningowy 3-4 lata 5) cel cyklu masa z dobra jakoscia 6) stosowane już wcześniej suplementy ( no xplode, kreatyna, gainery , bialka ..) 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek //// 19 3) waga/wzrost ///77/171 4) staż treningowy/// 2~~ 5) cel cyklu // pompa na wakacje :) 6) stosowane już wcześniej suplementy //// wiele by wymienaic 7) stosowane wcześniej spalacze //// nigdy nie brałem 8) suplement stosowane przez [...]

1.WIEK: 21lat 2.WAGA: 105kg 3.WZROST:180 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 47 cm KLATA: UDO: 69cm TALIA:98 cm 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA:Nie stosuje BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:koksiarz =D 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa i rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok czasu 11.POZIOM BF% [...]